关于情绪， 你一定要了解这十件事

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导读： 情绪不只是喜怒哀乐，能够觉察到的、无法觉察到的加起来成百上千种，甚至更多。 情绪是一种能量，而这看不到的能量，正是影响我们是否健康、家庭是否幸福、事业是否顺畅、学业是否优秀……最重要的因素之一。 来源：期乐会（ID：qlhclub）综合整理自网络，版权属于原作者，欢迎作者与我们联系，我们将在第一时间注明作者信息 情绪如同客人，它会来，也会走。 无论你今天或此时此刻有什么不好的情绪，可以确定的是：任何情绪都会改变。 即使你认为天大的情绪，一般最多24小时里就改变了。 所以，不管你在什么情绪状态中，都不要过度害怕、担心、甚至绝望。 可以尝试像个旁观者一样看看自己的情绪，觉察自己的情绪。 我们每天都会有各种各样的情绪，当我们有情绪时，试着去接受情绪，允许自己有情绪，不要抗拒。 感到痛 ………………………………