肠道健康意识白皮书 | 守护肠胃，你做对了吗?

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你或家人是否有过或正在经历不明来源的肚子咕噜作响，或者腹胀、便秘/腹泻，甚至腹痛等症状？肠胃疾病是日常生活中的常见疾病，“快节奏的生活下，工作压力较大，作息不规律，饮食结构不合理，都容易导致肠胃问题”，江苏大学食品与生物工程学院教授、中国食品科学技术学会益生菌分会常务理事董英对《第一财经》杂志说。 每个健康成年人的肠道菌群在一定时间内都是相对稳定的，但随着年龄、饮食、生理等环境的改变，肠道菌群结构会出现波动，继而可能带来一定的疾病风险。 事实上，如今已有越来越多的消费者意识到了这个问题，并开始调整饮食和生活习惯，比如选择服用乳酸菌产品来改善肠道微生态平衡。但诚如董英所说，一个正常人的肠道的细菌数量多达100万亿个，相当复杂，不同地区、不同饮食特点、不同生活习惯、不同 ………………………………