正念冥想 | 心之所向，行之所至，梦之所成

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我们都是“现实”的门徒，它也是一切宗教的先师。 现实眼光告诉我们，把握每天的24个小时 。好好干，别自怜。 适合这样的你：很难保持专注；拖延症重度患者 开始练习之前：请找到一个安静不被打扰的地方坐下来 寒风冽的早晨，在佛堂里独守青灯古卷，这和将孩子们赶进车里送他们去搭校车一样难。 两者没有好坏之分，都是一样的单调枯燥，其中都体现了重复的美德。 我们生活中处处充斥着重复、惯性以及它们带来的好处，比如换过滤器、擦鼻子、去开会、整理花园、清洗餐具、检查油箱油量…… 不要以为这些小事耽误了你的大事。 这样的琐碎杂事并不是我们几欲逃离的妨碍、 我们修习的障碍。 修习使我们“上路”，而这些繁杂琐事其实就是我们的“路”。 ——加里·斯奈德《回归荒野》 — TO BE CONTIN UED— # 练习完没有什么感觉，这正 ………………………………