人生是自己的：不要活在别人嘴里，困在别人眼里。不要掉入自证陷阱，学会做减法，学会爱自己

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网络上看到一个热门话题：真羡慕精神上不受力的人。 这样的人，不会一点就着，也不会把过去的事拿出来反复咂摸，更不会因为一点微微的恶意就难过得半死。 面对外界负面评论或压力的时候，依然可以保持内心的稳定和平静，从有成就感的细节中汲取力量和好心情。 01 不活在别人嘴里、困在别人眼里 什么是精神不受力呢？ 简单来说，就是让自己的精神世界始终保持一种轻松自在的状态，不受外界负面因素的干扰和影响。 而与之相对的，则是精神受力。 当我们受到外界的伤害、批评、指责时，我们往往就会感到痛苦、沮丧，甚至陷入自我怀疑的泥潭，这就是精神受力。 真正能困住你的，从来不是别人的目光，而是你的玻璃心。 余华在《活着》中写道：生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。 是啊，生活是自己的，感受也是 ………………………………