每天吃 1 个奇异果，居然有这神奇的变化！

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说起奇异果，可能在很多人心目中，只知道它是一个维生素 C 还不错的水果。 但奇异果其实是个非常宝藏水果，知名医学期刊《柳叶刀胃肠肝病学杂志》的编辑曾发表的一篇科普文章： 图片来源：柳叶刀胃肠肝病学杂志 [1] 这难道就是传说中的： 图片来源：自己做的 他们收集了近几年关于奇异果的研究，发现奇异果的健康益处可能是被我们忽视的。 那每天吃奇异果，会发生什么神奇的变化吗？ 首先，会出现笑容😊！ 这可不是开玩笑啊，真有人做了这样的研究： 每天吃 2 个奇异果 让人保持好活力和好心情 — 研究找到一群检测出维生素 C 摄入不足的人，通常也就是不好好吃新鲜蔬菜水果的人。 图片来源：站酷海洛 研究 [3] 总共找到了 125 位人类「小白鼠」（血检维生素 C 低于 < 40 μmol/l），年龄在 18～35 岁之间，分别加入 3 个组：安慰剂组 / 奇 ………………………………