少林心意把 图鉴（配图）

文章预览

由素喜老方丈推荐，第四代禅武医传人德建演练。 编辑：赵国华 阎夫立 套路图：阎夫立 练拳不练把，等于瞎胡打；宁教十趟拳，不教一个把。把，指的是心意把。 心意把又名锄镢头，仅一大式又可演变成十二大式变化，重在心意，并非流于锄镢头的的架子。它势法单调，讲求实用而不尚花架，是练心、意、力、气的无上妙法。 正如秘谱中云：“心意把势法单，它系少林内功拳；拐起毛篮掌宜吐，起落身法随意变；起如举鼎提口气，发'嗯’声落如分砖；运气宜顺为要旨，落下好似镢把般；夜静练势意集中，形似白猿跳山涧。“ 心意把虽仅一式，但变化莫测，可应万变。劲以粘滚为主，起落反侧都要求浑身百节滚身而起。 如起把练法；滚身而起，束身劈打，踩脚而落，内提外随，内外合一，动静呼吸相配合，灵活敏捷如龙腾虎扑一般。 动作说明 ………………………………