因为这件事儿，很多北京家长十一都不敢带孩子出去玩了

主要观点总结

本文介绍了关于小学体育测试（体测）的内容，包括中考体育的新政策、体测的具体项目、评分标准、备考方法和注意事项。文章以一个家长的角度，详细解释了体测的重要性以及如何提前准备和应对。

关键观点总结

关键观点1: 小学体测的重要性及政策变化

小学体测成绩直接影响中考体育成绩，是升学的重要参考。近年来，体育在中考中的分值比例逐渐提高。根据新的政策，小学阶段的体测成绩将直接影响未来的中考总分。

关键观点2: 体测具体项目和评分标准

体测项目包括50米跑、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐等。评分标准根据每个项目的不同权重和标准分进行计算，其中还涉及到附加分和加分项目。家长和学生需要了解每个项目的达标标准，以便更好地备考。

关键观点3: 备考方法和注意事项

备考体测需要有针对性的训练计划，包括长期项目和短期提升项目。肺活量、跳绳等项目的提升需要日常锻炼和技巧训练。同时，家长需要注意一些细节，如避免在考试期间进行剧烈危险的活动，以防受伤影响考试。

关键观点4: 家长的心态和建议

家长在孩子的体测备考过程中扮演着重要角色。家长需要保持平和的心态，不要给孩子过多的压力。同时，家长可以积极寻求更有效的教育资源和课程，如精英少年天梯课程，帮助孩子更好地备考和提升自己的综合素质。

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文 | 吉米妈 来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃” ID：pkumum 小张上初中后，每周总有几天回来喊着“累死了，累死了”。 我开始以为他是上课太认真，搞得有点精神疲惫。 所以就想宽慰他两句。 结果还没等我张口，他就说：“跑1000米太累了，每次跑完都浑身上下脑袋疼”。 害~，原来是这么回事儿，抱歉，我又想多了。 不过 ， 跑1000米这件事儿也挺重要的，毕竟是体育中考的必选项目。 说到中考体育，可能很多家长最近正在为这件事发愁。 因为很多小学的体测，这段时间已经陆陆续续开始了。 作为一个过来人，我非常理解大家的焦虑。 去年小张参加六年级的体测之前，我也很着急。 甚至为了不影响他的状态，我们全家整个十一都没有出远门。 就在北京附近遛达了几天。 大家都这么重视小学的体测，其实一点都不奇怪。 毕竟，小学四年级 ………………………………