想上岸却被焦虑淹没？对号入座，这些问题你有吗？

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想上岸却被焦虑淹没？ 对号入座，这些问题你有吗？ 经常睡不好，甚至失眠； 考试过程中会大脑空白， 复习过的知识点也会想不起来； 容易发火，说话一点就炸； 经常胃疼、出虚汗； 考试时总想要一趟趟跑厕所； ...... 考试备考过程中，你认真复习，努力作答，你清晰记得自己曾见过这个词，但是大脑却一片空白，在作答过程中出现了注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从等，出现这种情况是怎么回事呢？ 许多考生在备考公务员考试时会出现学习焦虑与考试焦虑，面对众多的知识点，可能会感到无从下手，甚至不断地怀疑自己；有些考生会在制定学习计划后频繁更改，无法专注于某一模块的学习，导致学习效率低下；还有考生在做模拟题或真题时，对答案产生过度的紧张情绪，一旦错题较多，就会陷入自我否定，认为自己没有能力 ………………………………