主要观点总结
文章主要介绍了老年人冬季需要注意的几个方面，包括慢病监测、合理用药、防寒保暖、规律起居、适当运动以及增加营养等。
关键观点总结
关键观点1: 慢病监测与合理用药
冬季是心脑血管疾病的高发期，老年人要格外注意自我健康监测，特别是在身体出现不适时，不可盲目调药或停药，要及时就医，在专科医生的指导下合理调整药物。
关键观点2: 防寒保暖
老年人要注意防寒保暖，特别是在寒潮过境的大风雨雪天气尽量不要外出。出门要采取保暖措施，衣物要随温度降低而增加，保持四肢暖和、气血流畅，避免感冒等疾病的发生。
关键观点3: 规律起居与适当运动
老年人要规律作息，早睡早起，避免过度疲劳。同时要坚持适当且适度的运动，根据自身体质和病情选择合适的锻炼方式，做好热身保暖工作，避免运动损伤。
关键观点4: 增加营养
冬天人体需要更多的热量来抵抗寒冷，老年人饮食上应多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、鱼类、豆类等。同时，也要多吃富含维生素C和维生素E的食物，以增强身体的抵抗力。
文章预览
冬至刚过，路上锻炼的爷爷奶奶变少了。寒冷时节，要特别注意老年人的健康哦！一起来看看市健促中心为我们带来的老年人过冬注意事项吧↓ 慢病监测，合理用药 防范心脑血管疾病。冬季寒冷，容易诱发心脏病、高血压、卒中等，尤其是老年人要格外注意， 做好自我健康监测 。 气温下降，给老年人带来的不仅是寒意，还有更高的疾病风险。当身体出现不适时， 切记不可盲目调药或停药 ，请及时就医，在专科医生的指导下合理调整药物。 防寒保暖，规律起居 在寒潮过境的大风雨雪天气尽量不要外出，以免寒冷刺激。出门一定要采取可行的保暖措施， 衣物要随着温度降低而增加，宜保暖贴身，温暖又不使皮肤出汗 。 夜晚气温会更低，睡觉时要添加被子，使四肢暖和、气血流畅，以避免感冒、支气管炎、哮喘、脑血栓等疾病发生。 外出时，建
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