柳叶刀 | 将身体活动融入日常生活，设定合理目标，坚持付诸行动

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《柳叶刀》身体活动专辑（2021）指出，我们需要更多的规划以及更多公共卫生方面的努力，使得人们在奥运会或其他大型体育赛事过后可以增加更多身体活动。将身体活动融入到人们的日常生活中，从而身体活动的选择可能会变成生活中的默认选择，这通常是更健康和更环保的选择，比如使用公共交通、积极出行、学校体育必修课及课后活动等。倡导人们合理融入其日常生活的身体活动水平，比如每天步行的时间，可以很好的管理预期成果。如果把每日活动量的目标定得太高，不容易坚持；设定一个合理的目标，才可能付诸行动。 全球促进身体活动的进展停滞不前，与缺乏身体活动有关的总死亡人数每年仍超过500万。 自2012年以来，在加强青少年身体活动方面进展甚微，80%的青少年仍然没有达到世卫组织在身体活动指南中设定的标准。 残障人群 ………………………………