普通人怎么吃，才能一次性拉出 8 斤，体重猛掉？

文章预览

作为一个拉屎爱好者。 我的小🍠账号时常会被推一些💩💩帖子。 但最近💩💩帖子越来越离谱。 一堆「便秘💩💩瘦 x 斤」的帖子，开始比赛💩💩。 从最初的 1 斤、3 斤再到 8 斤； 一顿比一顿💩💩量大。 看的💩💩帖子多了， 我还真产生了兴趣。 10 分钟拉掉 8 斤体重。 8 斤这事儿有多离谱？认真讨论，我给各位算一算。 一次性拉 8 斤💩 人至少 得吃多少 先明确一个事儿： 你能拉出多少💩，最大的影响变量，就是你吃了多少。 成年人的「每天能量需要量」计算公式是这个： 能量需要量= 基础代谢 X 体力活动水平（PAL） 举个例子。 一个 体重 55kg 左右、24 岁的办公室白领女性。 女性： 18~44岁：【14.7*体重（kg）+496】*95% 45~59岁：【11.6*体重（kg）+897】*95% 基础代谢 =【14.7*55+496】*95%= 1239Kcal 总能量消耗需要在基础代谢的基础上。 再乘上「体力 ………………………………