如何判断自己是否需要心理帮助？

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李虹霖     简单心理认证咨询师   杭州市某精神专科医院的兼职咨询师， 从业 5 年，入驻简单心理 1323 天，咨询经验 1100+ 小时。持续接受每周 1 次的精神分析个体督导，每月一次 IFS（Internal family systems therapy)督导，个人体验小时数 330+。 大家好，我是心理咨询师李虹霖，同时也是简单心理首次「心理评估」团队的成员。 我想根据我实际的工作经验，分享一些我在心理评估当中的思考，希望可以帮助到更多的人。   大多数人开始尝试心理咨询，也许都处在相对困难的内在状态中。 还有一些来访者，可能本身不太习惯讲述自己的问题，虽然尝试各种帮助，但内心属于「被迫前来的」，所以会更加难建立关系一些； 可能有些人已经用自己的方式支撑了很久，但也因此意识到需要更加挖掘深层原因。 但不论如何， 大多数人尝试心理帮助只是希望能让 ………………………………