7个让你「长期不快乐」的坏习惯，你中了几个？

文章预览

幸福的人，是他能从微小的事物中汲取到快乐，每一天都不拒绝自然的馈赠。 ——费尔南多·佩索阿 心理学告诉我们，很多时候，我们感到不快乐， 往往源于我们的思想、行为和习惯 。 以下这 7 个可能让你长期不快乐的坏习惯，看看你中了几个？ 只要是自己经手的事情，都全心投入，努力做到最佳，不惜花费大量时间。但有时， 即使付出巨大努力，结果也未必如愿，这反而可能带来额外的疲惫和不快乐。 改善小tips： 放宽对自己的要求，不必追求完美，没有人能够做到完美无缺， 关键在于持续进步，而非一次性达到完美 。 为自己设定一个明确的截止日期，在此之前可以进行必要的修改和完善。 一旦截止日期到来，就告诉自己任务已经完成，不再继续投入时间 ，从而避免过度消耗自己的宝贵时间。 沉浸在对过去的反思和对未来的担忧中 ，常 ………………………………