运动真的可以改命！

文章预览

___ _ 我是宛央。很开心，最近去医院检查，一个原本已经多年的代谢疾病，因为我对自己生活的全面管控，竟然不药而愈了。我和我的家庭中医说，我可算找到我最近觉得精力饱满比较快乐的原因了，人的情绪可能真的是被身体操控的。 这将近两年的生活管控里，让我觉得有改命之感的，一是饮食，二就是健身。我的日常检查是网球+力量型训练+瑜伽。快走是我一直都有的习惯。看到瑜伽老师给我随拍的照片，更是会觉得有动力坚持下去。 分享几个健身会用到的好物吧： #SPORTS 1、SOOKIE运动肌能小腿袜 这是我的网球专用袜，跑步啊，打羽毛球啊，力量训练也都可以穿。说一下【为什么专业运动员都爱它？】 「 科学分段加压 」：脚踝→小腿渐进式压力设计，像一双无形的手托住肌肉，可以有效促进血液循环，告别静脉曲张和肌肉腿。 平常我自己在 ………………………………