那些长期喝咖啡的人，后来都怎么样了

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夜里三点，临时抱佛脚的你正在背诵早上九点要考的期末考试重点，你想挽救一下已经要罢工的大脑和正在打架的眼皮，喝下了今晚的第四杯咖啡。 但是你心跳加速，于是开始胡思乱想： 咖啡是不是对身体不好？一天喝多少咖啡才算多？ 在回答这些问题之前，先说一说为什么你会用咖啡续命。 在大脑中枢神经系统中，有一种叫腺苷的东西，它是让人产生睡意的“始作俑者”之一。 运动越多、用脑越多，腺苷产生的量就越多，这也是你一看书就想睡觉的原因。 而 咖啡提神的原理 ，是咖啡因插足当了第三者，抢在腺苷前面，跟受体结合，阻止你产生睡意。 ‍ 咖啡因见效速度很快。 喝下咖啡后10来分钟，咖啡因就会被身体吸收，开始见效。45分钟以后，血液中咖啡因浓度达到最高，你的搬砖劲头最足。 但问题是， 咖啡因代谢时间很长。 在健康的 ………………………………