每天6000步，竟然走掉3大慢性病！但关键是要这样走

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“一起吃饭，不如一起出汗”日渐盛行，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。 “走路” 这件迈开腿就能做的简单事， 它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。 研究证明，走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。 然而，走得多不代表就越好。 走路多了也伤身 杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！ 25岁的年轻小伙每天走一万步，周末则暴走三万步。一个月后，感觉腰部酸痛，直不起腰，到医院检查，发现患了腰肌劳损。 一位42岁的女士听说大量走步可将骨刺“磨平”，每天走三万步，半个月后不仅膝盖红肿，就连路都走不了了，最后坐着轮椅到医院就诊。 怎么走路 ………………………………