真心建议：不要盲目补维生素，否则......

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有没有人和我一样，明明每天啥也没干，却总是觉得好累。 想想看，上一次起床时感到精神焕发、神清气爽已经是多久前的事了呢？ 明明新的一天刚开始，却已经累了...... 明明上班没有体力活儿， 也没有天天加班 ，甚至偶尔还能摸摸鱼， 为啥总是这么累？饭也吃不香，觉也睡不着，头发还大把大把地掉，难道是得了什么大病？ 虽然每个人的状况都不太一样，不能一概而论。但很多人长期作息不规律，精神压力大，以及经常吃外卖，没有注意平衡营养膳食，导致 身体长时间缺乏某些维生素或者矿物质等微量元素，很可能就是影响你身体健康、经常疲惫的部分原因。 有研究数据就表明： 18-35岁的成年人中， 超过65%的存在膳食维生素 （维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C） 摄入不足的风险 ， 其中超过 87%的成年人存在 维生素B2摄入不足风险 [1] ………………………………