年轻人独自一人居住，如何有效地保持自律？

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关注下方公众号， 教你戒除淫邪 ！ 这是一个失控的人写给自己的答案，是对自律的重新思考和实践。 作者高太爷，国家二级心理咨询师，主攻认知心理学和学习心理学。 在这篇文章中， 我们将从认知心理学的角度一起来深入学习意志力与习惯之间的关系，以期希望能帮助到大家更有效地保持自律。 本文有很多细节和重点，并且具有很强的可操作性，希望你能深入消化而转为己用。 出差一个多月了，还需要再待一个月，一直自诩为自控力高手，这次被啪啪的打脸，刚来深圳十多天时间，以前养成的自律习惯，比如不用手机刷新闻、刷朋友圈，至少看书一小时，每天适度的锻炼等等，逐一告破，有个周末实在无聊，甚至找了家网吧包宿，crazy！ 半个月前在时间线上看到这个问题， 惊出了一身冷汗，也开始仔细思考，为什么会失控？我的自控力都 ………………………………