睡觉时伸个懒腰，为啥腿会抽筋？

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大家应该也有过类似经历 反正昨晚我的腿抽筋 疼得我人都没了 今天整理了一波资料 给大家传递一下 我的痛苦经验 睡觉腿抽筋了该怎么办？ 抽筋虽然叫抽筋 但跟筋没啥关系 实际上是你的肌肉 受某些因素的影响 自发出现的强制性收缩 也就是肌肉痉挛 就像这样 比较常见的 是小腿和脚趾抽筋 但理论上来讲 你身体很多地方 都可以抽筋 抽筋 还真没什么好的解决办法 关键时刻只能靠一个字—— 忍 唯一能采取的措施 就是跟你的肌肉硬碰硬 把它尽量掰直 来减轻肌肉收缩的程度 而晚上睡觉的时候 更是腿抽筋的高峰期 半梦半醒伸个懒腰 说不定腿就抽筋了 那么问题来了 睡觉的时候为什么会抽筋？ 1-剧烈运动 有观点认为 这是由于剧烈运动 暂时破坏了外周肌肉感受器的功能 导致的肌肉收缩失控 特别是太久不动 突然又猛动的时候 小腿特别容易抽筋 晚上 ………………………………