这种饮品，长期喝可能影响代谢、加速皮肤衰老！有人喝上了瘾还不知道

主要观点总结

文章讨论了奶茶在年轻人中的普及程度，以及关于奶茶健康性的争议。文章提到了奶茶上瘾的原因，长期喝奶茶的风险，以及“零糖”“代糖”是否更健康的问题。最后，文章给出了如何健康喝奶茶的建议。

关键观点总结

关键观点1: 奶茶为什么让人上瘾。

奶茶中的糖分可以刺激大脑释放多巴胺，使人感到愉悦。另外，奶茶中的咖啡因具有提神作用，可以缓解疲劳感。这些因素可能导致一些人上瘾。

关键观点2: 长期喝奶茶的风险。

奶茶含有大量的糖分，长期摄入可能导致口味变重，加速皮肤衰老，增加肥胖和患糖尿病的风险。部分奶茶中含有的植脂末和反式脂肪酸也可能增加患心血管疾病的风险。此外，奶茶中的茶汤含有咖啡因，过多摄入可能导致失眠、心慌等不适。

关键观点3: 零糖、代糖是否健康。

零糖不等于无糖，可能添加了代糖。代糖热量低，但长期食用代糖的安全性存在争议。部分研究显示代糖可能干扰胰岛素敏感性，增加代谢综合征风险。

关键观点4: 如何健康喝奶茶。

购买奶茶时注意配料，避免添加植脂末制作的饮品和高糖配料。选择少糖、不额外添加糖。奶茶要现做现喝，自制奶茶可以更好地控制糖分和添加剂的摄入。追求健康的人群可以选择摄入新鲜的水果代替奶茶等富含精制单、双糖的饮品。饮用后建议进行适量运动，增加能量消耗，降低超重肥胖风险。

文章预览

一杯奶茶在手，与亲朋好友们一起逛街、聚会、看电影，已经成为当今不少年轻人休闲娱乐的必备流程。 于是，不少品牌纷纷打着“健康”的旗号，推出了多种 新型代糖、无糖产品。这样的奶茶真的健康吗？ 为什么奶茶会让一些人上瘾？怎样喝奶茶才是健康的？来看看专家的解答。 1 奶茶为什么会让一些人上瘾？ 奶茶里一般含有较多的糖分，糖分会刺激大脑释放一种叫多巴胺的物质，多巴胺会使人感到愉悦。 另外，奶茶中含有的咖啡因具有提神的作用，可以缓解疲劳感。 糖分和咖啡因带来的愉悦感和兴奋感，可能会使一些人上瘾， 尤其是在压力大或情绪低落时会更想喝奶茶。 研究发现，奶茶成瘾现象在女性中更为明显，可能有多种因素导致这种现象。 多项研究显示，从口味偏好来看，女性可能更倾向于用甜食去缓解压力情绪，而男性则可能 ………………………………