立秋：只生欢喜不生愁，不负时光不负秋

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云天收夏色，木叶动秋声。 8月7日，二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，立秋，翩然而至。 《月令七十二候集解》记载：“立秋，七月节。立字解见春。秋，揪也，物于此而揪敛也。” 所谓“揪敛”，本意是抓住，引申开去就是到了这个时节，天地趋于收敛，万物渐次成熟。 立秋，就这样踩着盛夏的末梢，于不经意间打开了秋天的大门，也为人们带来了全新的生命体验。 人们在喜迎新秋中，回眸春生夏长，感受生命力量，涵养恬淡心境，笑迎五谷丰登。 正所谓：只生欢喜不生愁，不负时光不负秋，凉风有信皆可期，人间最美是清秋。 立秋，作为秋季的第一个节气，向来被认为是暑去凉来、趋于收敛的关键时节。 因此，立秋养生，就要顺应时令变化，以防寒除燥、谨防秋伤、适度进补为原则，保持好身体的阴阳平衡。 饮食 ………………………………