哈佛研究揭示：真正拖垮你的不是能力，而是「心智模式」

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最近，我们在后台收到这样一条留言： “ KY 我最近特别郁闷，工作5年，感觉身体被掏空 ，除了一份固定薪资，也没有收获到什么。每天都在想辞职，但现在大环境又太差，理智告诉我不能裸辞， 每天只能继续拖着一副没有心的躯壳、带着糟糕的状态去上班 。 下班后状态也特别不好，总是憋着一股无名怒火，就想跟男朋友吵架。吵完架把男朋友也搞得情绪很不好， 我内心也很后悔，整晚整晚睡不着，想自己怎么就变成这个样子了呢？我该怎么办呀？ ” 可能很多人都有类似的经历，在某一段时间感觉哪里都不顺：工作上频频出错，总被上级批评，情绪低落回家也没法调整好状态，对着伴侣、孩子发脾气，连带着家庭氛围也变得很糟，整晚休息不好，第二天又头脑昏沉地继续工作，陷入恶性循环的怪圈。 在这段时间，我们的自我、工作、到家庭 ………………………………