时间管理与生物钟

Richwise · 简书 · · 2019-02-17 23:26

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时间管理进化到个人管理阶段，要避免我们的时间被周围环境同化，每个人都应该正确认清自己的时间节奏，并在团体合作时做适当的调整，达到求同存异的完美配合。

17%的人属于百灵鸟型，33%的人属于猫头鹰型，剩下的50%则被称为混合性，他们是生物钟的兴奋时段，均匀的分布在全天，没有特殊的高效区间，一天中各个时段的精力呈平稳趋势。

成功人士出现最多的是猫头鹰型，其次是百灵鸟型，混合形中数量最少。

黄金时段，请毫不犹豫地将待办事项里那些需要花费大量精力、需要专注、需要创造性思维的事项安排在这个时段，因为它会使你的效率大幅提升，甚至达到事半功倍的效果。

如果你是混合型生物钟的拥有者，通常推荐的做法是将每天清晨培养成自己的黄金时段，因为早上的时间是一天中最不易受干扰，最不易被打断的时段。

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