全民健康生活方式日：要“健”识更要“健”行

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健康生活方式有哪些要点？什么是“三减三健”？控烟限酒策略几何？2024年9月1日是第18个全民健康生活方式日，每年9月也是全民健康生活方式宣传月，疾控领域专家解答公众对健康生活的关切，并呼吁每个人都是维护自身健康的第一责任人，既要主动学习健康知识，更要转化为健康实际行动。   吃动两平衡 以体重管理为突破口   “健康促进是系统工程，既要树立科学健康理念，还要兼顾全身健康。”中国工程院院士陈君石在日前举行的第十届中国健康生活方式大会上说，健康生活方式的核心内容包括合理饮食、适当身体活动、饮酒限量、不吸烟和心理健康，而其中的关键是做到“吃动两平衡”。   研究数据显示，包括冠心病、脑卒中、糖尿病、肿瘤在内，超过60%的慢性非传染性疾病是由可改变的危险因素造成。其中，超重和肥胖已成为 ………………………………