主要观点总结
本文介绍了职场人钟爱的功能饮料，虽然能短暂提神，但长期饮用存在健康风险。文章提到了功能饮料的主要成分及其影响，还指出功能饮料中的高糖含量可能导致牙齿疾病、肥胖、糖尿病等风险。此外，研究表明功能饮料对心血管健康有潜在威胁，尤其是某些特定人群。文章最后给出了适量饮用功能饮料的建议，并提到了喝茶作为更健康的提神方式。
关键观点总结
关键观点1: 功能饮料的流行与潜在风险
功能饮料含有维生素、矿物质及提神物质，能补充能量、缓解疲劳，但长期饮用存在健康风险，包括精神健康问题、冒险行为、血压升高、肥胖、牙齿侵蚀和肾脏损害等。
关键观点2: 功能饮料的主要成分及其影响
功能饮料的主要成分是咖啡因、牛磺酸、赖氨酸或瓜拉纳等，可影响神经中枢，导致精神健康问题。此外，高糖含量也是功能饮料的一大特点，可能导致牙齿疾病、肥胖、糖尿病等风险。
关键观点3: 功能饮料与心血管疾病的关系
即使只喝一瓶功能饮料，也可能引起心跳和血压的变化，比碳酸饮料更伤心脏。研究发现，喝功能饮料可能增加室性心律失常、冠心病猝死风险及死亡率。
关键观点4: 适量饮用功能饮料的建议
适量饮用功能饮料可以补充能量，但一定要注意适量。孕妇、哺乳期妇女、儿童、青少年、心血管疾病患者和正在服药的人群最好避免饮用。如果确实想喝，偶尔一瓶即可。
关键观点5: 喝茶作为健康的提神方式
喝茶也可以提神醒脑，且对心脑血管有益。保持饮茶习惯的人突发心脏病和中风的风险会降低。但也要注意不要喝浓茶、不要喝太烫、不要喝太多。
文章预览
职场人的“续命水”是啥？ 茶？咖啡？中式养生水？ 都不是！ “续命水”已经next level ， 网友甚至还进行了归纳总结 ↓ △图源小红书用户@交浅言深 这种被“吹上天”的 其实是 功能饮料 ， 含有维生素、矿物质及提神物质， 能补充能量、缓解疲劳， 是不少人认为的健康饮料 。 但这种“健康饮料”， 可能把你从头伤到脚！ 提神了？ 但却全身受伤！ 美国《公共卫生前沿》上的一项研究就表明，功能饮料确实提神醒脑，但这是短暂的， 长期的健康风险较为严峻，包括精神健康问题、冒险行为、血压升高、肥胖、牙齿侵蚀和肾脏损害等 。 “提神”引发精神健康问题 能让功能饮料“提神”的主要成分是 咖啡因、牛磺酸、赖氨酸或瓜拉纳 ，这些成分可通过作用神经中枢，使交感神经兴奋，让人“精神百倍”。 也正因为可影响神经中枢，功能饮料
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