今日寒露！这两件事一定要停止了，比吃任何东西都补！

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主播 ：吉米 白天不露腿，7 点后少进食。 ♬点击上方可收听369主播朗读音频 袅袅凉风动，凄凄寒露零。   兰衰花始白，荷破叶犹青。   寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气。寒露是秋季的第五个节气，也是第一个带 “寒” 字的节气，寒露时节，天气将由凉爽向寒冷过渡 。 这天以后，两件事不做，比吃什么、练什么都保健！它们是： 不露腿、少进食（晚 7 点后）。 顺我者昌逆我者亡，这句话虽然听起来有些狂妄，但也有一定的养生道理。 地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的天道，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，人必须顺应自然，这就是为什么我们重视节气、按照节气去保养养生的原因。 2024年10月8日，农历九月初六以后养生关键就是两个不： 寒露到，不露腿，三保暖，顺天意； 七点后，少进食，喝足 ………………………………