如何进入丹道修炼的先天状态，只需把握好“回光调息”的火候！

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壹 宗旨只要纯心行去，不求验而验自至，大约初机病痛，昏沉散乱，两种尽之。却此有机窍，无过寄心于息。 息者，自心也。自心为息，心一动，而即有气，气本心之所化也。吾人动念至速，霎顷起一妄念，即一呼吸应之，故内呼吸与外呼吸，如声响之相随，一日有几万息，即有几万妄念。神明漏尽，如木槁灰死矣。然则欲无念乎？ 不能无念也，欲无息乎？不能无息也，莫若即其病而为药，则心息相依是已。 故回光必兼之调息，此法全用耳光，一是目光，一是耳光，目光者，外日月交光也；耳光者，内日月交精也，然精即光之凝定处，同出而异名也，故聪明总一灵光而已。 坐时用目垂帘后，定个准则，便放下。然竟放下，又恐不能，即存心于听息。息之出入，不可使耳闻，听惟听其无声。一有声，便粗浮而不入细，即耐心轻轻微微些，愈放愈 ………………………………