平旦華語（甲辰152）：时令养生让我脱胎换骨

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《黄帝内經》认为：太过的情绪伤害五脏，亦会引起身体的气机紊乱而致病，所谓怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。同样地，被不良生活习惯伤害后的身体也会让人产生负面消极的情绪。在学习时令养生之前，我从未正视过这个恶性循环对我身体的负面影响。 我是从2018年开始接触时令养生。在此之前，我的生活作息很没有规律。三餐不定时，喜食生冷。我常熬夜，晚上下了班就买来各种香辣的、油炸的食物大吃一通。我的脾气不好，常跟父母顶嘴。只要工作和生活上遇到一点不顺心的事，就怨天尤人，从来不会反省自己。时间一长，这些不良习惯，终于让我尝到恶果：一到春天就过敏，皮肤瘙痒；经常口腔溃疡、便秘；一发脾气就左侧头痛。最让我痛苦的是，我开始长期地失眠，睡不着就想白天心烦的事，越想 ………………………………