每日一读 | 爱自己，从停止做这3件事开始

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从小到大，我们总被教育要去关心、照顾周围人的感受。 当我们习惯对他人释放温暖、善意，往往忽略了最该被关心的人其实是自己。 爱自己，是每个人一生的课题。 学会真正地爱自己，要从停止对自己做这3件事开始。 停止做损耗健康的事 网上有一个问题：人这一生，什么最重要？ 有一条高赞回答：健康，才是人生头等大事。 健康是生活的基石，一旦失去，再多的财富和成就也难以弥补。 停止损耗健康的行为，就是对自己的身体负责。 从今天开始，早些放下手机，给身体一个完整的睡眠周期；精心准备一顿营养均衡的饭菜，用新鲜的蔬菜、粗粮和优质蛋白质替代垃圾食品；抽出时间去户外走走，让身体在运动中释放压力，增强体魄；发现每天的快乐，不精神内耗，怀抱平常心。 守护好自己的健康，是学会爱自己的第一要义。 停止跟别人比 ………………………………