力量训练和有氧训练相比，更多的需要调用快肌纤维 （fast tw-20250110081449

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2025-01-10 08:14 本条微博链接 力量训练和有氧训练相比，更多的需要调用快肌纤维 （fast twitch fiber). 快肌纤维获取能量的方式是通过所谓 “无氧糖酵解”，仅仅发生在细胞质中，不涉及线粒体，时间快，不需要氧气就可以生成 atp. 但代价是效率低，每分子葡萄糖净生成的 ATP 是有氧呼吸的十八分之一。“无氧糖酵解”的最终产物是乳酸，而乳酸的积累，会通过特定神经通路, 刺激脑垂体前叶分泌生长激素。 乳酸的积累，也 ………………………………