专栏名称: 硅谷王川
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力量训练和有氧训练相比,更多的需要调用快肌纤维 (fast tw-20250110081449

硅谷王川  · 微博  · 投资  · 2025-01-10 08:14
    

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2025-01-10 08:14 本条微博链接 力量训练和有氧训练相比,更多的需要调用快肌纤维 (fast twitch fiber). 快肌纤维获取能量的方式是通过所谓 “无氧糖酵解”,仅仅发生在细胞质中,不涉及线粒体,时间快,不需要氧气就可以生成 atp. 但代价是效率低,每分子葡萄糖净生成的 ATP 是有氧呼吸的十八分之一。“无氧糖酵解”的最终产物是乳酸,而乳酸的积累,会通过特定神经通路, 刺激脑垂体前叶分泌生长激素。 乳酸的积累,也 ………………………………

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