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▲ 点击关注 | 每天认识一个改变世界的人 黄立行的胸肌训练法 黄立行很久没有曝光了。 最近,他出演徐静蕾的新电影《绑架者》, 又回归了银幕。 在电影中,他大秀肌肉。 虽然已经43岁, 依然保持着完美的身材。 为此,我们请到了黄立行, 他给我们传授了四招练胸肌的方法。 关于减肥和增肌 , 你有什么秘招或者有趣的故事分享 ? 欢迎留言。 至3月13上午12点 , 获得点赞最高的3位留言者,各获得一双价值千元的专业跑鞋。 “8个月,我增加了6公斤肌肉, 最有效的方式就是举重, 而且重量尽量极限。” ——黄立行 《绑架者》剧照 在电影《绑架者》中,黄立行大秀身材。 在这部警匪动作片中,他有大量的打斗戏。为此 苦练健身,增加肌肉,体重从64公斤增加
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