43岁黄立行闭关8个月，秀出性感胸肌

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▲ 点击关注 | 每天认识一个改变世界的人 黄立行的胸肌训练法 黄立行很久没有曝光了。 最近，他出演徐静蕾的新电影《绑架者》， 又回归了银幕。 在电影中，他大秀肌肉。 虽然已经43岁， 依然保持着完美的身材。 为此，我们请到了黄立行， 他给我们传授了四招练胸肌的方法。 关于减肥和增肌 ， 你有什么秘招或者有趣的故事分享 ？ 欢迎留言。 至3月13上午12点 ， 获得点赞最高的3位留言者，各获得一双价值千元的专业跑鞋。 “8个月，我增加了6公斤肌肉， 最有效的方式就是举重， 而且重量尽量极限。” ——黄立行 《绑架者》剧照 在电影《绑架者》中，黄立行大秀身材。 在这部警匪动作片中，他有大量的打斗戏。为此 苦练健身，增加肌肉，体重从64公斤增加 ………………………………