“多喝水”真的有用！最新研究显示：有助于减肥

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众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。 这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。 不过，喝水具体有什么确切的好处呢？近期，有权威专家将既往与喝水有关的研究汇总后进行了系统性分析，结论是：喝水确实有多种明确的和潜在的好处，值得进一步评估喝水的健康收益。 多喝水 有益于减肥和治疗肾结石 这项系统性分析从多个数据库里找到了1464份研究，最终纳入了1999年至2023年期间发表的18项基于人群的随机对照实验。 3项研究发现：超重或肥胖的成年人如果餐前饮水，每天共1500ml，持续12周到12个月后，与不在餐前饮水的超重、肥胖成人相比，体重减轻幅度更大（与对照组相比，体重减轻幅度分别约为100%、87%和44%）。 不过，另有 ………………………………