做到这3点，才是真正的「爱自己」

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作者：Yuki  编辑：厘米 来源：壹点灵心理 ID：yidianling0 爱，用心理学来说就是看见并接纳。 那爱自己，则是看见真实的自己，并接纳真实的自己。 说起来抽象，做起来更加抽象。 那么，我们要如何才能真正做到爱自己呢？ 0 1 体验 被爱的感觉 想要学会爱自己，我们得先知道爱自己的体验是什么。 不然很容易造成，去外面吃顿好的、买了新衣服新包包，回头来却发现那只是消费主义陷阱，付费之后体验到的是无尽的空虚，而不是爱自己。 有心理咨询师认为，想要体验爱，得先把自己放入到爱的环境中去，先找到一个爱自己的人、一段滋养自己的关系。 这个条件不免太苛刻了，很多人终其一生都没办法找到一个爱自己的人。 因此我找到两种自行操作就可以体验到爱的方法。 具体来说，这两种方法会让你感到安全、真实和接纳，它让你在一个安 ………………………………