瘦了 10 斤之后，我觉得减肥，还是得越快越好！

文章预览

我今年年初的减肥经历，跟过去几年的感受都不一样。 说点玄了吧唧的话： 顿悟了 再跟各位 聊减肥 这东西。 我觉得就是 🉐️ 又快、又慢的。 1⃣️见效快，掉秤稳 总有正向反馈，甜头吃不完，每天上称倍儿美。 最好是： 体脂率从 20% 到 10% ， 得掉的比股市还夸张。  感谢叔贵减肥课学员@楽 2⃣️But，心态慢，饮食要松弛。 家常炒菜配米饭，偶尔烧烤、海底捞，小龙虾。 腊肠饭、剁椒排骨、香辣虾、蒜蓉虾、烤鸡翅、小笼包、生煎包、香辣麻酱鸡丝米线加青菜、水煮鱼、酸菜鱼、披萨、螺蛳粉、卤鸭舌、卤鸡爪、烤鲳鳊鱼。 要！啥！有！啥！ 感谢叔贵减肥课学员@Verdure 你肯定会纳闷，怎么可能？？？ 哎！！！！下面是我最骄傲的 「自证」环节。 谢谢叔贵减肥课学员，都是实拍对比，P 图我是🐶。 @Patricia 体重从「三位数」到「两位数」 ………………………………