推荐常吃这类主食，给肾脏减负！

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咱们的肾宝宝是个负责代谢的器官，每天搬运代谢废物送出体外。 当肾脏受损后，会带给生活一系列影响，比如吃方面，相信你大概率听说过 “优质低蛋白饮食”。 经常出现在医嘱中▽ 这是因为吃太多蛋白质又会加重肾脏代谢负担。我们要把全天所吃的总蛋白质限制在一个合理的范围，搭配好各种食物的比例， 既有营养又不给肾多添麻烦。 那 具体不同阶段的肾友蛋白质吃多少，我们之前写过科普→ 这种饮食医生们常推荐！ 点击蓝字可以去复习。 估计有小伙伴看了之后更困惑了，到底要怎么吃？何况有很多朋友没有那么多时间精力去精细地打理饮食。 推荐一个营养师常用的方法，那就是每天1~2餐 把普通的主食换成低蛋白的。 ▽ 如上图所示 如果一天吃5两主食，2两普通主食，3两为低蛋白主食，这一天主食中摄取的蛋白质只有8g。20g-8g=12g， 这 ………………………………