不想运动又想控体重？喝醋啊(附方法)

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在清华读博时被教导“ 多读文献 ”。 宝洁 实习， 强生 十年，给 欧莱雅 咨询，帮 资生堂 培训，磨炼 “ 文献解读 ”的手艺 。 通过文献解读， 科学可以 让生活更美 。 吃得精细、运动不够，几乎所有坐办公室的朋友都有“胰岛素抵抗”的嫌疑，只是没做“动态血糖监测”，还没有发现而已。长期的“胰岛素抵抗”会在身体上留下这样的痕迹 （图片来自克利夫兰诊所网站） ： 皮肤上的小疙瘩和色沉可能比较晚发，但体重增加是伴随着“胰岛素抵抗”出现的——有些街坊一上班就开始增重，很可能就是因为“胰岛素抵抗” （ 《总瘦不下来？可能是“胰岛素抵抗”》 ） 。 运动是控制“胰岛素抵抗”最好的办法，可很多街坊说：“我就是动不起来，有没有其他方案啊？” 有的，《控糖革命》里作者Jessie Inchauspé （杰西·安佐斯佩） 给了不少，其 ………………………………