骑行自行车中的小细节，你真的懂嘛？

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。        骑行活动中的那些细节你真的了解么？        1、参与活动要养成仔细阅读公告的习惯，记录领队的联系方式。        2、遵守交通规则，路况相对安全的情况下列一字排列骑行，尽可能不要超过领队的速度。        3、保持较高的踏踩频率，不要用重齿。对于新手来说，山地的中盘和公路的小盘足够跑长途用了。重齿低频率会很快消耗你的体力也有可能引起你膝盖的损伤。        4、骑段时间就让屁股离开座板几秒钟，加强血液循环。顺便也练习一下站姿骑车，俗称摇车。在爬坡、冲刺、摆脱的时候大多数人需要站姿的。        5、不管是山地还是公路，即使你戴了手套，也要隔段时间换一下握把的 ………………………………