避免思虑过度的7个方法，被数万人反复摘抄

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置顶   儿童心理课堂 ，伴你探索解读儿童心理， 阅读、看见 来源：三点一弯钩 ID：sandianyiwangou 你是否也经常有这样的想法： “万一这件事搞砸了怎么办？” “后悔自己之前做的决定了，如果我选择另外一个会不会更好” “刚刚听到ta们在讲悄悄话，会不会是在说我” ...... 如果你也有这样的感受，或许你已经陷入了过度思考的漩涡。 陷入过度思考的你会： 把简单的问题想的复杂、 把容易的事情想的困难、 把小问题想成大灾难、 把轻松想成痛苦。 你需要的是学会清空大脑，减少思绪对我们生活的影响。 以下是来自网友真实分享，ta们觉得避免思虑过度最好的方法。 希望对你有一定的帮助。 1、锻炼、冥想 2、提醒自己总有一天会死亡，并用这个事实指导你的人生决定。 3、练习正念，自我控制，承认对某事担忧，但最终并不会改变结果。 4、 ………………………………