The Lancet子刊：碎片化运动大有益 → 每天仅10分钟可急剧降低心脏病、死亡风险

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点击蓝字关注我们 心血管疾病 （CVD） 是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的 30% 以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。 中度至剧烈间歇性运动 （MV-ILPA） ，是中度和剧烈的运动强度，以间歇性的方式进行，每次持续1-2分钟，是指日常生活中的短暂的剧烈运动，例如追公交、爬楼梯、为了上班不迟到时的奔跑等。 澳大利亚悉尼大学、英国牛津大学研究人员 在 《柳叶刀》 子刊" The Lancet Public Health "上发表了一篇题为" Brief bouts of device-measured intermittent lifestyle physical activity and its association with major adverse cardiovascular events and mortality in people who do not exercise：a prospective cohort study " 研究论文。 研究显示， 每 ………………………………