你有多敢表达脆弱，就有多强大

主要观点总结

文章讨论了面对脆弱的时刻如何变得更加坚强，介绍了脆弱背后的思维模式以及如何改变这些思维模式来增强韧性。文章还强调了谈论脆弱的重要性，并提到了向专业倾听师倾诉的益处。

关键观点总结

关键观点1: 脆弱背后的思维模式

文章指出脆弱与挫折耐受力低下有关，并介绍了导致人们感到脆弱的三种思维模式：应该思维、绝对化思维和灾难化思维。

关键观点2: 改变思维模式的重要性

文章强调了了解并改变这些脆弱的思维模式对于增强个人的韧性和应对困难至关重要。

关键观点3: 谈论脆弱的重要性

文章指出许多人害怕展示脆弱，但谈论脆弱是重要且有益的。这有助于建立真实的关系，增进信任，并在必要时获得支持。

关键观点4: 专业倾听师的作用

文章提到了专业倾听师的重要性，他们可以提供情感支持、建议，并帮助个人在面对困难时得到安慰和力量。

关键观点5: 即时倾诉服务的介绍

文章最后介绍了即时倾诉服务，鼓励人们开启疗愈之旅，通过倾诉来减轻情绪负担，获得情感支持和建议。

文章预览

你有没有哪一刻，觉得自己特别脆弱？   怎么努力也学不会某个知识、某项技能的那一刻； 发着烧却不得不提着箱子去出差的那一刻； 辛苦一年却发现自己还是照顾不好父母和孩子的那一刻…… 在那些脆弱的时刻，我们觉得自己真的好没用，怀疑自己存在的价值和意义，感觉自己不堪一击，和蝼蚁没什么区别。   很多人因此讨厌脆弱，鼓吹“坚强”，但伪装的坚强，就像空心的树干，外表看着稳固，但轻轻一推就会倒下。   我们今天就来聊聊，如何面对脆弱？如何由脆弱变成真正的坚强？   心理学家埃利斯把脆弱称之为“不能忍耐症”，即脆弱意味着一个人挫折耐受力低下。 这并不是错误，没有人生来就有很强的耐受力，关键是了解耐受力低下背后的思维模式是什么。   一般来说，有这三种思维模式的人，会更容易感到脆弱。 a.应该思维   ………………………………