大吃特吃还能帮助减脂？

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一般我们讲到减脂的话，就会想到控制饮食，吃各种低热量高饱腹感的食物。 当我第一次看到别人在减脂期还大吃特吃的时候，我愣住了，我傻了，怎么减脂期还能吃这么多呀？后来我才发现这个是非常重要的。 重要程度就像是我们日常生活中的娱乐活动，如果日常生活只有努力上进没有娱乐放松，那么努力肯定是不会长久的，甚至会迎来更大的对抗，干脆就不努力摆烂了。 那么放纵餐也是一样，也是为了让我们的减脂计划更容易成功，来调节自己的情绪需求。 不过这个减脂餐还有其他的门道，不仅仅是满足我们情绪上对于食物的渴望。 当你长时间去控制饮食，你的身体就会觉得你是不是快饿死了，然后他就会降低你的基础代谢，防止你被饿死。那么这样的话，你的减脂效果就会打折扣。 但是如果说你一周去吃那么一次放纵餐，那么你的身体 ………………………………