吃起来很无聊的苹果，竟然有这 2 个神奇作用

主要观点总结

文章介绍了苹果的营养价值、减肥效果、品种推荐、以及不同的食用方法。苹果虽然曾被嫌弃为没有果张力，但实际上在减肥、调节血糖等方面有积极作用。文章还推荐了一些好吃的苹果品种和食用方法，如蒸苹果、烤苹果和苹果红茶等。

关键观点总结

关键观点1: 苹果的营养价值

苹果含有维生素C和其他营养素，但每100g仅含有3毫克的维生素C，与奇异果和冬枣相比并不突出。

关键观点2: 苹果的减肥效果

餐前吃苹果可以帮助控制食欲和减少能量摄入，有助于减肥。一项人体膳食干预实验研究发现，餐前吃120g的红苹果能减少18.5%的正餐能量摄入。

关键观点3: 苹果的新品种推荐

推荐了瑞雪苹果、维纳斯黄金苹果和红肉苹果等好吃的品种，并介绍了它们的特点。

关键观点4: 苹果的食用方法

除了直接吃，苹果还可以蒸、烤、制作苹果红茶等。这些食用方法都有独特的风味和体验。

文章预览

今晚是平安夜，大家有吃平安果嘛 🍎  苹果，在我们小时候，是顶流一般的存在。这几年除了平安夜这个特定的时刻，几乎没啥热度。 甚至，它被越来越多的人嫌弃： 最 没有果张力 的水果！ 吃起来 很无聊 ，人生都要完蛋的感觉 像个 老好人 ，做人不要太苹果 图片来源：小🍠 网络上对苹果的这些评价，真的可以理解。毕竟—— 从营养价值来看，苹果没啥特殊的，虽然含有维生素 C，但是每 100g 仅含有3 毫克。奇异果大概是它的 20倍，冬枣是它的 80 倍。 味道也不算特别，要多汁爆浆的口感，比不上西瓜水蜜桃；要论独特的气质，又比不上车厘子榴莲…… 吃起来还要考虑先去个皮啥的，特别麻烦，哪有香蕉、橘子这种即剥即吃来得爽快！ 所以，苹果被称为 「最没有果张力」 的水果，好像也没有太冤枉它！ 铺垫到这里，一般就要反转了。就像 ………………………………