真心建议：不要盲目补维生素，否则......

主要观点总结

本文介绍了人们因各种原因导致的身体疲劳、维生素摄入不足的现象，以及针对不同人群如儿童、成年人、孕妇等推荐的复合维生素、富铁软糖、钙维生素D3软糖等营养补充产品。文章还提到了各种产品的营养成分、食物来源、推荐摄入量以及注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 身体疲劳和营养素缺乏现象普遍

文章中提到，由于现代生活节奏快，人们往往因为作息不规律、精神压力大、饮食不均衡等原因导致身体疲劳和营养素摄入不足。

关键观点2: 维生素补充的重要性

维生素对人们的生长发育、新陈代谢和免疫力维护具有重要作用。文章强调了维生素摄入不足可能导致的健康问题，如疲劳、免疫力下降等。

关键观点3: 多种营养补充产品的介绍

文章推荐了多种营养补充产品，包括复合维生素软糖、富铁软糖、钙维生素D3软糖等，并详细介绍了这些产品的营养成分、食物来源和推荐摄入量。

关键观点4: 注意事项

文章提醒读者在补充营养素时要注意按照建议量食用，遵循医嘱，并注意产品的生产日期和保质期。

文章预览

有没有人和我一样，明明每天啥也没干，却总是觉得好累。 想想看，上一次起床时感到精神焕发、神清气爽已经是多久前的事了呢？ 明明新的一天刚开始，却已经累了...... 明明上班没有体力活儿， 也没有天天加班 ，甚至偶尔还能摸摸鱼， 为啥总是这么累？饭也吃不香，觉也睡不着，头发还大把大把地掉，难道是得了什么大病？ 虽然每个人的状况都不太一样，不能一概而论。但很多人长期作息不规律，精神压力大，以及经常吃外卖，没有注意平衡营养膳食，导致 身体长时间缺乏某些维生素或者矿物质等微量元素，很可能就是影响你身体健康、经常疲惫的部分原因。 有研究数据就表明： 18-35岁的成年人中， 超过65%的存在膳食维生素 （维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C） 摄入不足的风险 ， 其中超过 87%的成年人存在 维生素B2摄入不足风险 [1] ………………………………