还在羡慕女团的小蛮腰？7种小习惯让你也拥有小细腰

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 还没关注？点击右上角按钮关注官号！  夏季一到，开始羡慕女团的小蛮腰吗？ 米兔告诉你能够拥有盈盈一握小蛮腰的7个小习惯。   #01 做腹式呼吸   平时多做腹式呼吸，可以减小腰围。 详细步骤： 1. 用鼻子吸气时最大限度的挺出肚子。 2. 之后往吸管小孔呼气，呼气时一定要放慢速度。 持续性的去练 吸管腹式呼吸法 ，就能减掉小腰上的赘肉~   #02 上阶梯时夹紧屁股     不光做运动时，平时走路时夹紧屁股也能让腰变细一点。 特别是在上楼梯时加紧屁股，效果能达两倍！   #03 平时保持姿势端正！   大家都知道端正的姿势保持完美的身材。 东倒西歪的走路姿势会导致骨盆不正。 边走边看手机、拖着鞋子走路， 这些也都能让你的姿势走形。 ………………………………