陷入颓废的中年人，让自己振作起来的六种方法

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文｜贝小戎 韩炳哲在《沉思的生活，或无所事事》一书中说：“无所事事才是生命的强度形式和光辉形式。尼采说，无所事事为生命体的维系与繁盛创造了条件……无所事事是一个门槛，通往富有新意的行动。”我们可以好好利用一下什么都不用做的时光。 《一起同过窗》剧照 年初，《泰晤士报》上一篇文章说，我们需要拥有良好的心理韧性，或者叫复原力、抗逆力， “复原力让我们能够忍受痛苦和困难，同时感受到快乐。我们的头脑是我们的超能力。它能把逆境变成成长，即使在人生最黑暗的时刻，我们也可以想办法去适应、忍受和重建。” 保持复原力，要避开六种思维陷阱： 1.反刍 陷阱 不断重复同样的负面想法，这种重复会让我们陷入更深的深渊。缺乏解决方法会造成精神疲劳和压力。 转变方法 练习冥想。 轻柔地观察自己的想法，帮助 ………………………………