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# 点击蓝字 关注我们 「心有千千结，身就有千千结」，人们的情绪和心理如果出现问题，身体也会出现相应的问题。 长期的心情不佳，在腹部往往会出现一些按下去有形状的「结块儿」，这时大家就要引起一定的重视了。 张老师 ：中国人讲的「心有千千结」，实际上说的是心情抑郁，肚子里会长很多「结块儿」。心情不好抑郁的人，肚子大多都是疙疙瘩瘩的「结块儿」，按压还可能疼痛。临床上我们称结悸痞。 如何快速消除这些「结块儿」呢？除了之前分享给大家的揉肚脐法，还可以试试今天的童子功——双膝夹颐消腹结。 按视频做50~100下，身体微微出汗为度。 经期少做， 孕期 及 有脏器脱垂的人群不要做。 动作说明 预备式：双腿开立与肩等宽，脊柱舒展双手自然下垂。 身体下沉，双手沿大腿面下抚至膝，同时变为蹲姿。双手抱于膝下三里
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