冬天减脂更容易还是更难？

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最近两周湖南的气温是急转直下，现在每天早上一起来最头疼的就是今天要穿什么，要是穿多了吧，就会觉得太臃肿，穿少了吧，又会觉得冷。 同时这么冷的天气，大家一直说的减脂是会跟着天气变冷变得容易还是更难呢？ 随着天气变冷，我们身体会发生什么样的变化，到底对我们减脂是更有利，还是更有阻挠？ 有不少观点认为冬天其实是减脂的黄金期。 首先，冬天人体的棕色脂肪会被激活。棕色脂肪就像是身体里的“燃脂小火炉”，当外界温度降低时，身体会本能地启动棕色脂肪来产生热量，以维持体温恒定。 也就是说，在冬天，即使我们没有特意去运动，身体也会自动燃烧更多的脂肪来保暖，我们也就是更加容易瘦下来。 其次，冬天运动时的能量消耗更大。 在寒冷的环境中锻炼，身体不仅要为运动本身提供能量，还要消耗额外的热量来抵 ………………………………