专栏名称: PT与运动科学
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你认为自己无法进行过顶推举吗?再想想!

PT与运动科学  · 公众号  ·  · 2024-08-22 06:00
    

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肩部受伤一直是许多运动员和健身爱好者最为头疼的问题之一,尤其是那些参与投掷类或过顶运动的运动员。在力量训练中,传统观点通常建议这些人避免进行过顶的推举动作,然而,这样的建议往往只是因为教练和康复师们不了解如何正确地指导这些动作,或是无法纠正运动员错误的运动力学,而导致的训练误区。 ………………………………

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