你不必撑到最后一刻才休息 | 假期「高质量休息」指南

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马上国庆假期了，有位朋友来问，说对这七天的安排陷入两难： ◍  如果出去玩儿，假期肯定人挤人，还要算上来回路途，担心七天太辛苦。 ◍  如果哪里都不去，在家瘫七天又觉得挺无聊的，并且经常这样休息完反倒觉得更累了。 ——你有没有发现，我们关于「什么是休息」的观念正在悄悄发生转变。   以前我们用时间的长短衡量休息日，现在，用休息的节律。   以前我们更关心什么时候休息，现在，我们会关心应该怎么休息。   所以今天，趁着国庆假期还没开始，跟大家聊聊， 到底什么样的休息才是高质量的休息，以及你现在最需要的是哪种休息？ 01 白休了：休息的三种误区 有很多人抱怨：每次放假休息，都是越休越累。   根据美联社的一项调查显示，美国人在假期最想做的事情就是：Nothing！   国内的社交平台上，大家也纷纷表示， ………………………………