【便民】收好这些健康提示，一起健康平安迎新年→

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2025年即将到来，新年新气象，市健促中心给大家送上迎新年健康提示，赶紧来看看吧~ 保持健康生活 合理饮食，营养均衡，足量饮水。 减少久坐，科学运动，并达到推荐量。作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。 天气寒冷，注意保暖，避免受凉。 不随地吐痰，将痰液用纸巾包裹后丢入垃圾桶。不抽吸游烟。 做好健康监测。 如出现发热、咳嗽等症状，切勿擅自用药；戴好口罩，及时就近前往医疗机构就诊。 重视食品安全 保持餐具、厨具和厨房环境清洁，烹饪前、烹饪过程中接触不洁物品、烹饪后等均要用肥皂或洗手液加流动水洗手。 生、熟食品分开加工存放，不吃变质、超过保质期的食品。 肉蛋生鲜类食品要烧熟煮透，剩饭菜重新彻底加热再吃。定期对餐具进行消毒。 及时接种疫苗 在呼吸道传染病流行季节前接种疫苗，可减少罹 ………………………………